Quel est votre poids idéal? découvrez des astuces simples pour savoir votre tour de hanche et votre poids idéal.1. Définition du surpoids et de l'obésité
Le surpoids et l'obésité sont en général la conséquence d'un apport trop important de calories dont le corps ne peut pas brûler. Il s'agit d'un problème de plus en plus fréquent à travers le monde entier, car les gens sont de plus en plus sédentaires (font trop peu d'exercice) et s'alimentent de moins en moins sainement .
On distingue dans un premier stade le surpoids puis lors d'une prise de poids plus importante on parle d'obésité.
2. Quand parle-t-on de surpoids ou d'obésité
> Les médecins utilisent en général l'Indice de Masse Corporelle (IMC), en anglais appelé Body Mass Index (BMI) pour mesurer l'excès de poids chez une personne, il s'agit d'une mesure indiquant le rapport entre le poids en kilo et la taille en mètre au carré (BMI=poids[kg] / taille2[m2]) d'individu permettant ainsi de pondérer le poids par rapport à la taille.
Cette formule permet au médecin de diagnostiquer si un individu a un
poids normal (BMI de 20 à 25),
s'il est en surpoids ou excès de poids (BMI de 25 à 30)
ou s'il est à considérer comme étant obèse (BMI supérieur à 30).
Il peut également être intéressant pour le médecin de mesurer le tour de taille, aussi appelé tour de hanche.
Pour mesurer votre tour de hanche : mesurez la longueur de votre tour de hanche avec un ruban au niveau
le plus proéminent du ventre (souvent au niveau du nombril) et cela
sans rentrer le ventre (être naturel en respirant normalement).
Voici les résultats de cette mesure :
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Tour de hanche
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Femmes
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Hommes
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idéal
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jusqu'à 80 cm
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jusqu'à 95 cm
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élevé
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de 80 à 88 cm
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de 95 à 103 cm
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trop élevé
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plus de 88 cm
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plus de 103 cm
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La mesure du tour de hanche permet au médecin, en cas de valeur élevée ou surtout trop élevée, de diagnostiquer éventuellement une maladie de plus en plus fréquente appelée : le syndrome métabolique (mélange de maladies comme le diabète, l'hypertension, le cholésterol, l'obésité ...). Cette mesure peut donner de précieuses informations sur la santé d'un patient, car on sait qu'un excès de graisse au niveau du ventre (région abdominale) peut s'avérer dangereux pour le coeur.
Avec ce dernier paramètre, on comprend mieux que l'obésité est de plus en plus considerée par le corps médical comme une maladie globale qui peut présenter des risques de santé importants et qu'une approche de plus en plus multifactorielle (travail en commun avec des médecins généralistes, diabétologues, nutritionniste, internistes, pharmaciens...) est recommandée.
