Votre moral est au plus bas? Le stress, les insomnies vous empêchent de vivre votre vie, la meilleure volonté du monde s'avère inutile? Vous pensez aller consulter un professionnel, mais lequel? Et est-ce le bon moment pour vous? Modebeaute vous conseille. Il est vrai que même si l'image de la psy a changé, on ne pense pas toujours à  aller consulter pour nous aider à  faire face aux difficultés de la vie. Comment savoir si c'est le bon moment pour demander l'aide d'un professionnel pour soi ou pour ses enfants... Conseils:

Quand faut-il aller chez le psy ?

Si vous n’êtes pas un familier de ces pratiques, aller parler à  quelqu'un, qu'il soit psychologue, psychanalyste ou psychiatre, est une décision qui n'a rien de naturel. Elle s'élabore peu à  peu. L'idée germe souvent lorsque les recours auprès des proches (amis, famille, conjoint) sont épuisés et que leur réconfort devient inefficace à  soulager durablement un mal-être. Le besoin d'autre chose se fait sentir. Des phrases telles que "secoue-toi" ou le fameux "à§a va passer" et mêmes les propos empreints de compassion sont aussi inopérants qu'irritants. Les lieux communs ne font qu'exaspérer la souffrance. Cette souffrance n'est pas que larmes et angoisse. Ce peut être des questions entêtantes qui demeurent sans réponse, des comportements, des blocages ou des troubles physiologiques inexplicables qui, inlassablement, se répètent. Ces symptà´mes sont autant d'indicateurs du besoin de se comprendre.

Se faire aider avant tout

Un travail sur soi ne s'entreprend pas seul. Le tête à  tête avec soi- même tourne court car très vite on se heurte à  ses propres limites. Le danger est alors de répercuter sur les autres ses propres échecs et de s'enfoncer davantage. Qu'est-ce qui est ignoré et qui fait trébucher à  chaque fois ? L'image la plus juste pour rendre compte de cet état serait celle d'un cycliste qui descendrait de bicyclette pour se regarder pédaler et comprendrait ainsi son fonctionnement. Manifester le désir de parler à  des professionnels de l'écoute, c'est vouloir tordre le cou à  sa propre ignorance, mettre des mots sur son histoire, l'ordonner pour ne plus qu'elle déborde, se l'approprier enfin pour vivre sa vie sans être parasité par le passé.

Combien de temps ?

Une thérapie de courte durée (de 6 à  18 mois) peut être suffisante pour passer un moment difficile, un virage en épingle à  cheveux. Il s'agit d'une psychothérapie de soutien.

Certaines thérapies brèves débouchent sur la nécessité d'aller plus loin, le besoin d'en savoir plus. Une psychanalyse peut alors être envisagée. Cette cure, car tel est son nom, vise à  un remaniement de l'être. Cette technique lui permet d'appréhender son inconscient, c'est-à -dire ce qui se passe dans sa tête à  son insu.

La fréquence de consultation dans le cadre d’une cure analytique est de deux à  quatre séances par semaine et elle s'inscrit dans une durée plus longue que les thérapies précédentes, en général plusieurs années.