Profitez des vertus exceptionnelles des plantes avec les huiles essentielles. Ces extraits naturels s'avèrent etre des ingrédients précieux pour la confection de produits de beauté faits maison. Quelles sont les proportions à respecter pour les recettes maison?Aromathérapie Home
Se soigner grace aux odeurs, c'est possible avec l'aromathérapie. C'est un traitement par les huiles essentielles. Une huile essentielle est l'extrait naturel des plantes ou arbres aromatiques, obtenu par distillation.
Chaque huile essentielle est finalement un concentré des propriétés médicinales des plantes dont elle est extraite. Chaque plante a ses vertus. On utilise généralement les huiles essentielles pour libérer les tensions, relaxer, chasser le stress, stiuler, tonifier, revigorer et aussi dans les produits de beauté.
Ces extraits naturels peuvent soigner des boutons, rééquilibrer une peau grasse, lutter contre les rides... Elles peuvent donc etre un bon ingrédient pour les produits de beauté que vous confectionnerez. Comme ce liquide est un concentré de plantes, il est très puissant, mieux vaut respecter les proportions données dans la recette, et les diluer dans une huile végétale neutre; comme l'huile de germe de blé, huile d'olive, hile d'amande douce, huile d'avocat, hile de jojoba, huile de sésame...
Voici les proportions à respecter lorsque l'on dilue une huile végétale dans une huile végétale neutre:
| En bain |
Les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l'eau. Il faut donc toujours les diluer dans une huile végétale neutre. Versez ce mélange dilué dans l'eau de votre bain et restez-y 20 minutes maximum.
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| En massage |
diluez quelques gouttes d'huile essentielle à une huile végétale neutre et massez lentement en faisant bien pénétrer le mélange.
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| En diffusion |
versez quelques gouttes d'huile essentielle dans un diffuseur d'huiles essentielles et laissez diffuser environ 20 minutes.
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| En inhalation |
versez quelques gouttes d'huile essentielle dans 1 litre d'eau bouillante. Couvrez-vous la tête d'une serviette éponge et respirez profondément pendant 10 min.
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| En application locale |
deux méthodes : soit vous diluez quelques gouttes d'he à une huile végétale neutre. Trempez un coton tige dans ce mélange et appliquez-le sur la zone concernée quelques secondes. Soit vous préparez une compresse en ajoutant 4 à 5 gouttes d'huile essentielle à une tasse d'eau chaude pour des courbatures et froide pour maux de tête ou des entorses. Et appliquez-la sur la zone concernée.
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| En usage interne |
attention : seul un médecin qualifié est à même de prescrire ce type d'administration. Consultez-le. Généralement, 1 à 2 gouttes d'huile essentielle seront versées sur un sucre ou dans une cuillère à café de miel.
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La notice des huiles essentielles:
La posologie
Ne dépassez jamais les doses indiquées. Respectez très attentivement la posologie. Les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées pures. Il est ainsi très important de les diluer dans une huile végétale neutre.
Vous êtes enceinte
Comme il est préférable d'éviter l'utilisation des huiles essentielles pendant la grossesse, les femmes enceintes ou celles qui allaitent doivent consulter un médecin qui sera à même de leur indiquer les huiles essentielles à éviter.
Votre enfant
Demandez l'avis d'un praticien qualifié pour votre enfant. Il vous indiquera exactement les doses à lui donner. De même si vous souffrez d'allergie, il est préférable de consulter.
Le soleil
Evitez d'exposer votre peau au soleil après avoir utilisé les huiles essentielles d'agrumes ( bergamote, citron, mandarine, orange, clémentine, pamplemousse ...) car elles sont photosensibilisantes. Evitez aussi les huiles essentielles de : carotte, achillée, angélique, bigaradier, fenouil, persil, sauge, verveine.
Pour éviter toute allergie
Faites un test sur votre poignet ou à l'intérieur de votre coude. Diluez une goutte d'huile essentielle dans un peu d'huile végétale neutre et mettez-la sur votre poignet ou dans le pli du coude. Posez dessus un pansement. Patientez une journée afin de voir la réaction. Si vous observez la moindre réaction, n'utilisez pas cette huile. Huiles essentielles pouvant provoquer des allergies : Basilic, arnica, cannelle, menthe poivrée, lemon grass, origan, romarin, verveine, fenouil, ainsi que les huiles essentielles d'agrumes...
Les Proportions maximales de dilution:
1 - Voici les proportions huile végétale / huile essentielle pour le corps
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Huile végétale
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Huile végétale
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Huile essentielle
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5 ml
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100 gouttes
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3 gouttes
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10 ml
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200 gouttes
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6 gouttes
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15 ml
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300 gouttes
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9 gouttes
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30 ml
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600 gouttes
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18 gouttes
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50 ml
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1000 gouttes
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30 gouttes
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2 - Voici les proportions huile végétale / huile essentielle pour le visage
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Huile végétale
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Huile végétale
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Huile essentielle
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5 ml
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100 gouttes
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1,5 gouttes
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10 ml
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200 gouttes
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3 gouttes
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15 ml
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300 gouttes
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6 gouttes
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30 ml
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600 gouttes
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9 gouttes
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50 ml
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1000 gouttes
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15 gouttes
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3 - Enfin les proportions huile végétale / huile essentielle pour les cheveux
Mélangez environ 30 gouttes d'huile essentielle à 200 ml de shampooing.
Choisissez un shampooing neutre.
Soit pour les cheveux :
- 15 gouttes pour 100 ml de base
- 8 gouttes pour 50 ml
Combien coutent les huiles naturelles et huiles végétales?
Le prix des huiles végétales varie en fonction de leur origine et de leur rareté. L'huile d'argan est une des plus chères, environ 30€ pour 15ml. Vous aurez besoin de réserve pour les massages, choisissez des bouteilles plutot que des flacons.
Les huiles essentielles se présentent en flacon, avec souvent une pipette dans le bouchon. Un flacon de 10ml coute environ 2€. Vous trouverez des huiles essentielles dans des boutiques bio, ou spécialisées dans les soins pour le corps.Il existe aussi des sites internet spécialisés pour acheter les huiles plus rares, le petits plus est que vous avez une information sur les vertus de toutes les huiles.
Trouver des huiles:
